Vägning vecka 42

by ⋅ 6 Comments

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 82,2
Nuvarande BMI 25,9
Veckans resultat +/- 0
Totalt -23,2
Kvar till mål 2,2

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Här står det still. Jag trodde det skulle bli ett minus, i alla fall ett par hekto minus. I söndags sa vågen 81,9 vilket var nice, tidigare i veckan så har den till och med sagt ännu mindre än så. Sen var det några som åt scones till middag igår… vilket inte var så smart men det var vad det blev och idag sa vågen 82,2. Så ett självförvållad plus minus noll är vad jag noterar bland viktresultaten idag.

Tyvärr är det inte bara dåliga middagsval som står bakom detta resultat. Om ni kikar upp i högermarginalen så kanske ni förstår vad mer jag gjort fel. Summerar jag ihop oktober månad hittills (17dagar) så får jag följande

  • 4 dagar som jag fyllt i checklistan till punkt och pricka
  • 1 dag som jag delvis fyllt i checklistan
  • 12 dagar som jag inte alls fyllt i checklistan

Det finns roligare saker att göra för 150:- i månaden och om jag klarade att gå ner i vikt utan Viktväktarna så skulle jag göra det. Så nu är det fortsatta tag som gäller. Checklistan ska fyllas i, motionen ska registreras. Taggad till tusen och med grymt bra människor som stöttar, maken, släkt och vänner och brudarna på jobbet. Ni vet vilka ner är! Fasiken, sista två veckorna på vår utmaning, nu kör vi så det ryker! Nästa utmaning börjar dagen efter! Nya och gamla övningar, ett utmaning att bita i.

Välkommen träningsvärk!

by ⋅ 12 Comments

Vaknade i morse och var lite nyfiken på hur kroppen kändes. Rörde mig lite i sängen och insåg att axlarna fått sig en rejäl omgång, men mest glad var jag över att jag kände att jag jobbat med sidorna bakpå ryggen – där där BHn liksom har skurit in i fläsket tidigare och där jag gärna ser att jag blir mer fast i hullet. Sen skulle jag resa mig upp… kära nån, min mage! Långt inne i magen så finns det muskler som är i chocktillstånd över att de faktiskt behövde jobba igår. De har troligtvis haft en väldigt lugn och fin tillvaro de senaste 31 åren. Ajajaj. Samtidigt så känner jag mig stark och frisk.

Har skrivit i varenda PP under dagen. Inget fusk. Eller fuskat har jag ju egentligen inte gjort, jag hoppade ju över att fylla i helt och hållet. Har inte ätit upp alla AP jag tjänat in, 55 min powerwalk (5AP) medans första maskinen var igång i tvättstugan. Detta är ju mer ett test för att se om jag går ner mer eller mindre om jag äter upp mina AP. Jag snålade med PP på mellanmålet som jag borde ha ätit på eftermiddagen, tog bara ett äpple så det blev ju 0PP. Men så blir det ju lätt när man inte planerat vad som ska ätas till middag, då snålar man och sen har man PP över. Inte bra det heller. Planera bättre Elin! Middagen blev auberginegratängen som jag gjort tidigare men denna gång åt vi ris till. Blev två matlådor också så nu gäller det bara att komma ihåg att ta med dem i morgonbitti. Klockan ringer 04:15. Borde stänga ner datorn och hoppa in i duschen nu så jag kommer i säng och somnar snart. I morgon efter jobbet så ska jag och kollegan Emma gå till Märsta, tar väl nästan en timme och då pinnar vi på ganska bra. Håller tummarna för att det inte regnar allt för mycket. Gäller att passa på nu innan det blir allt för mörkt och halt när vi slutar klockan 16.

Testat ett nytt snacks

by ⋅ 5 Comments

Har varit lite tyst här i två dagar. I onsdags gick musten ur mig totalt och jag kände mig lika grå och trist som när man tittade ut genom fönstren. Igår var det bättre men jag känner mig helt enkelt lite nere. Kan vara någon slags mitt-i-semestern-ångest kanske.

Med två PP kvar av dagens ranson så gick vi ner och handlade. Jag var lite inne på att köpa en liten god mintchokladkaka men David var mer inne på glass. När vi gick förbi hyllan med chips och ostbågar så kom jag på att någon tipsat om cheddarpopcorn och att de är så himla goda. Hittade en påse med Estrellas cheddarpopcorn och det var vad som fick följa med hem. Hade för mig det var 5PP för en halv påse och jag tänkte att det kan jag lyxa till det med.

Popcornen var himla goda. En påse väger 100g och vi delade upp påsen i två djupa tallrikar. Mängden kändes bra, tyckte faktiskt att det var ganska mycket popcorn. Jag älskar smaken av ostbågar och de påminde lite om det. Eller som riskakorna med ostsmak.

Efter att jag ätit upp dem så skulle jag lägga in dem i checklistan online. Hittar dem och ser att ½ påse är 5PP men sen står det (80g) inom parentes… Ett litet tag tänker jag att det kanske är billigare än 5PP, att de tror att halva påsen väger 80 i stället för 50g… Men sen trillar polletten ner. De är dyrare. Påsen har säkert tidigare vägt 80g och har nu ökats till 100g. Så halva påsen var 6PP. Men det kan det vara värt. Goda var de. Kollade nu och 50g ostbågar hade varit 7PP… men det hade säkert känts som om jag fått mindre då.

Vilken trist viktblogg detta blivit =)

by

Men vart tar tiden vägen egentligen? Hur kan veckorna bara flyga förbi så här? Inte äter jag något roligt heller som jag kan ta kort på och visa. Jobbar bara kvällar fram till semestern och de dagarna ser helt lika ut matmässigt.

Frukost: smoothie på 2dl lättyoghurt, banan och blåbär, ev en frökuse. Typ vid kl 10-11 (2PP+6PP)
Lunch: ICAs färdigrätt, Tomat pasta pesto eller vad den heter, 2 rågrut med lätta och aromat på. Vid 18-19. (15PP)
Middag: en Naturdietbar (favoriten är apelsinchoklad) på väg hem från jobbet. Vid 23. (5PP)
Mellanmål: 2 rågrut med lätta och aromat. (3PP)

Samma lika. Smoothien älskar jag. Mättande och god. Frökusar skulle jag nog kunna äta hur många som helst av, älskar solrosfrön i bröd. Lunchrätten är himla god, bland de godaste såna frysta rätter jag testat. På något vis gillar jag inte egna matlådor, är något med att jag inte vill äta samma mat som jag precis ätit vid middagen innan. Eller så är det att jag är superdålig på att laga mer mat än precis det vi äter upp. Eller så är jag bara lat. Något av dessa alternativ är det nog. Aromat på macken… mmm… Naturdietbaren är enkel och snabb att ha med sig på tåget. Annars äter jag för lite under hela dagen och när jag kommer hem så är jag då hungrig. Skjuter ju dygnet en hel del när jag jobbar kvällar, upp vid 9-10 och i säng vid 01-02. Jag vet inte vad som är värst, att vara vaken så eller att gå upp vid 04 och knappt kunna vara vaken till 21.

Dagens checklista

by ⋅ Leave a Comment

Här kommer dagens matintag.

Frukost
Gröt på 1dl fiberberikade havregryn 4PP
2 msk russin 1,5PP
2 dl lättmjölk. 2PP

Lunch
ICAs tomatpestopasta (en enligt mig väldigt god färdiglåda) 12PP
2 falu rågrut med lättmargarin och aromat 3PP

Mellanmål
Fruksallad på äpple, banan, kiwi och galiamelon
½dl keso-äpple päron vanilj 2PP

Middag
Wokade grönsaker med jasminris 9PP
Jordgubbar till efterrätt =) Mmmm…

Har ätit 32,5PP av mina dagliga 36PP. Känns bra, har inte varit det minsta hungrig.

Dagens checklista

by ⋅ Leave a Comment

På eftermiddagen så tog min ork helt slut. Orkar inte med nånting. Pallrade mig hem från jobbet med ett stopp på vv-vägning emellan men mötet var inte så inspirerande alls tyvärr. Kanske var det för att jag var så trött. Eller så var det att det talades så mycket om halvfabrikat, kött och korv.

Dagens checklista kommer här

Frukost

Äpple (0PP)

Gröt på 1dl fiberhavregryn (3PP)

2msk russin (1,5PP)

2dl lättmjölk (2PP)

Lunch

En färdig lunchlåda från ICA, Pasta Tomat Pesto (12PP)

2 Falu rågrut (2PP)

2 tsk lättmargarin (1PP)

Mellanmål

1 banan (0PP)

Middag

Den så kallade PLÅTEN (11PP)

Totalt 33,5PP uppätna av de 36PP jag har som dagliga PP.

Dagens checklista

by ⋅ Leave a Comment

VVs Moussaka kändes lite trist, bra dock att den bara var 8PP så jag tackade ja till en Piggelin när en kollega ville bjuda på glass. =) Överlag en bra matdag, kände mig mätt mest hela tiden trots att jag glömde frukten hemma i morse så det blev inga mellanmål på jobbet.

Frukost
1dl fiberberikade havregryn (4PP)
2msk russin (1,5PP)
2dl lättmjölk (2PP)

Lunch
VVs frysta matlåda Moussaka (8PP)
2 Falu rågrut (2PP)
2tsk lättmargarin (1PP)
1 Piggelin (1PP)

Middag
½påse Uncle Bens wok sauce (3PP)
0,5dl okokt ris (4PP)
1msk rostad lök (1PP)
Efterrätt: hackat äpple, strö över kanel, servera med ½dl Vaniljkesella (2,5PP)

Mellanmål
Banan (0PP)
2msk russin (1,5PP)

Totalt 31,5PP av 36 som jag får äta.