Fördelar med att blogga om sin träning, hälsa i allmänhet och sin viktnedgång i synnerhet

• Man blir peppad av alla härliga människor som tar sig tid att kommentera.
• Man blir taggad av att försöka leva sitt liv lite nyttigare och sundare.
• Man känner en liten press på sig som oftast är hälsosam (lite som när man vägde sig inför konsulenten på VV).
• Man hittar en massa människor, världen över, som håller på med samma sak som en själv.
• Man kanske till och med träffar några finfina människor som blir som ens kompisar trots att man aldrig träffats.

Nackdelar…

• Det är jobbigt att skriva när det inte går bra….

Jag vill inte veta vad vågen visar i morgonbitti. Inte alls faktiskt. Jag klev upp på den i morse men hoppade genast av den och förträngde siffran så fort jag kunde. Hade jag tagit den till mig så hade förmiddagen inte tillbringats i goda vänner lag som den gjordes utan sannolikt snyftandes i sängen. Efter träffen hos vännerna så gick jag förbi några klädbutiker i gallerian här hemma och jag gav mig på att prova lite kläder. Det var inte någon trevlig upplevelse. Jag har lyckats gått upp en klädstorlek. UPP. Det är helt fel håll. Jag har känt mig större senaste tiden men på något vis ändå förträngt det. Det var svårt att förtränga det där i den trånga provhytten.

Hur ska jag få bukt på detta? Det lilla jag kommer ihåg från vikten i morse var att den till och med var över gränsen som jag satt som maxgräns innan jag går tillbaka till Viktväktarna. Inte okej. Nu vill jag helst klara detta utan VV. Andra har klarat det före mig och jag är inte sämre. Inget ont om VV, jag är överlycklig över att de hjälpte mig i början men nu borde jag klara det själv. Jag ger mig själv en chans innan jag klickar till mig ett onlinemedlemsskap igen. Fan ta mig om det inte funkar!

Så det är liksom bara att börja i en ände och jobba sig igenom alla fel man gör. Här kommer ett axplock av vad jag kommer jobba med framöver

• fortsätta med mina frukostar, göra en liten ändring av valet av gryn i gröten. Lägga till ett kokt ägg.
• fixa och ta med mig matlåder till jobbet.
• äta ordentliga mellanmål.
• träna kondition med mycket intervaller.
• våga göra alla styrkeövningar jag kan, jag har också rätt att vara på gymmet.
• fortsätta med motionsutmaningen, har haft ett uppehåll när jag varit sjuk men startade idag igen.

För att klara detta så behöver jag

• hålla mig frisk.
• hålla mig borta från fikastunderna på jobbet.
• prioritera mig själv och träning.

Vad ni som läser här gärna får tipsa om

• mat som passar i matlådor, helst innehållande laxfilé, kycklingfilé, tonfisk eller inget kött alls.
• musik som får er på gott humör, låten som liksom får er att dansa runt i vardagsrummet.

Jag är nästan helt frisk nu, känner mig bara lite sliten men annars är halsont, snuva och hosta borta. Jag lyckades självklart smitta David här hemma så nu hoppas jag att han hinner bli frisk innan han smittar mig igen. Inget kul när det liksom bara går runt runt. Denna veckan har jag lyckats få till lite träning, skönt PT träning som var lika viktig för huvudet som för kroppen, en stund på löpbandet och idag veckans skönaste BodyBalance pass med en av favoritinstruktörerna.

160 minuter lyckades jag få ihop, bättre än inget och bra med tanke på hur jag mått. Men nästa vecka ska bli bättre. Varför kommer dessa nystarter alltid när jag jobbar mina värsta veckor? Jobbar helg denna veckan och det betyder 50 timmar på jobbet och 12,5 timme där jag tar mig fram och tillbaka till jobbet….

Wish me luck! Nu kör vi!