Ett bra ord som sammanfattar denna söndag.

Ett annat ord skulle kunna vara blod. Mycket blod. Som rann från mitt högra mittfinger efter att jag överskattade styrkan i min vänsterarm i morse och då i stället fick ett bilbatteri som landade på min högerhand och samtidigt pressade det ner mot en vass metallkant inuti en parkeringsautomat. Stod vid terminal 5 i morse med blodet droppande från handen och visste inte riktigt vad jag skulle göra. Letade fram första hjälpen kudden ur bilen och fiskade med vänsterhanden fram något som var vitt och rent och höll det mot fingret. Att så mycket blod kan komma från ett så smalt litet finger. Var ändå ganska lugn mitt i allting. Gjorde rent, höll handen högt, tryckte med det vita förbandet mot såret. Sen slutade det blöda. Men såret är djupt och mitt på första leden på fingret och kommer säkert ta lång tid att läka… Varför kunde jag inte ha varit lite mer försiktig? Jaja, nu är det som det är. Lite handikappad känner jag mig allt. Får se de positiva sakerna. Det blir maken som får diska ett par dagar framöver. =)

Sa jag att jag har semester nu?

=)

Sen jag började springa så känner jag att jag blivit lite stelare i kropp och ben. Är kanske inte superduktig på att stretcha efteråt alla gånger. Men nu ska det bli bättring. Ramlade på detta youtubeklipp när jag var inne på stayfit.nu.

Kära nån så osmidig jag känner mig efter att ha testat på denna 10-minuters stretching. Oj oj oj. Men har tänkt mig att jag ska testa den morgon och kväll under semestern så får vi se om jag kan bli lite mer smidig. Bäst är innan hon går upp i brygga (06:40 in i filmen) och säger “I’m gonna show you how to do it and if you can’t I’ll show you a modification”. Jag klarade inte ens den enklare varianten igår efter jogginturen. Men när jag testade idag så gick det bättre. Men inte var det snyggt inte. =) När jag satt på golvet och gjorde dessa så kom maken in i vardagsrummet och greppade snabbt blixtstativet, jag ska fixa en bild till bloggen, sa han. På mig?! Icke! Kände mig allt annat än redo för en pilates stretching bild på bloggen. Haha. En annan gång kanske. Om jag nånsin får det att se lite snyggt och smidigt ut.

Nästa dag hos mamma så stod det halloumiburgare på menyn.

Här rasade det iväg lite i PP… men gott var det.

Grillad halloumi som man skurit tjocka skivor av. Skär den som man skär upp tårtbottnar, så det blir mer som en biff. Sen gjorde vi några spett med tomater, paprika och champinjoner på. Längst fram ser ni brödet och bredvid det så ligger efterrätten, grillad banan med choklad och skumgodis. Mmmm…

Maten:

  • Ciabatta 15cm 7PP,
  • 1/2 halloumi lightvarianten 6,5PP
  • 0,5dl lätt creme fraiche 2,5PP
  • Tomatskivor

Efterrätten

  • 1 banan
  • 20g Marabou choklad med luftbubblor i, tog den då den var den minsta förpackningen. 3PP
  • 1/6 påse Ahlgrens bilar som man trycker ner mellan choklad i den uppskurna bananen.  2PP

Totalt 21PP. Jag sa ju att det rasade iväg lite… =)

Förra helgen var vi och hälsade på min mamma. Hon klankar alltid ner på sig själv om att hon inte kan laga god mat men det är ofta hos henne jag hittar nya favoriträtter. Hon klipper ut små recept ur tidningar och spar tills vi vegetarianer kommer på besök.

När vi kom så gjordes denna supergoda rätt. Det är ett lager med kidneybönor underst och uppe på det så la vi delade tomater, delade vitlökar och tjocka skivor gul lök. Ovanpå tomaterna så la vi skivad halloumi, på med massor med örtkryddor, tog 1/3 ask fryst Findus Örtkryddor Provencale, sen salt och peppar. Ringlade över lite olja. In i ugnen i 20 minuter och 225 grader tror jag det var, tills halloumin ser god ut som på bilden. =) Till detta serverades bulgur.

Jag åt:

  • 1dl kokt bulgur 2,5PP,
  • 1dl kidneybönor 2PP,
  • 1/4 förp halloumi 5,5PP samt
  • 0,5dl lätt creme fraiche 2,5PP.

Totalt 12,5PP. Supergott! Blir så gott att göra så där med vitlökarna, de blir så milda i smaken och man kan lätt äta upp en halv vitlök. =)

Ingen höjdare. Hade glömt att be David köpa hem bananer så i morse när jag redan haft i yoghurt och frusna hallon i mixerskålen så såg jag att vi inte hade några bananer. Tänkte det måste väl bli gott utan också. Men det blev så himla isigt med bara yoghurt och hallon så jag hade i en extra halv dl lättmjölk. Då blev den drickbar, eller åtminstone så den inte känns som isglass. Men den smakade inte lika gott som min vanliga.

Bananer med hem idag alltså.

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 91
Nuvarande BMI 28,7
Veckans resultat -0,5
Totalt -14,4
Kvar till mål 11

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Som alltid så måste jag intala mig länge och väl att det är ett bra resultat, miuns 0,5kilo. Men i mitt huvud så vill jag gå ner snabbare än så och då känns det alltid lite moloket när det inte är så i verkligheten. Blev av med en PP av mina dagliga blev jag med. Tyckte det var nyss som jag minskade med en. Men nu ligger jag på 33 dagliga och 49 i veckobonus. Undrar om veckobonusen kommer ändras alls? Har för mig jag sett att den gjort det för några på vv-forumet. 14,4kilo. Det är ganska mycket. Har färre kilon kvar än kilon jag gått ner redan. Känns bra. Även om de sista säkert kommer ta lång tid. Är så nyfiken på hur jag kommer se ut när jag väger 80! Där finns inga vettiga genvägar att ta. Bara att fortsätta med vad jag gör och se vart det slutar. Spännande!

Var ute och sprang i morse vid 10, höll på att smälta bort. Galet så varmt det redan hunnit bli. Får bli kvällsjoggning under semestern tror jag eller så får jag försöka vrida om dygnet lite så jag kommer upp tidigare. Men har jobbar kväll nu i så många dagar att jag kommit in i lite sena vanor.

Idag ska jag fira med att köpa en tidning, Topphälsa får följa med hem.

Vet inte vad jag skulle äta till frukost om jag inte åt dessa supergoda smoothies.

Före

Efter

2dl mild lättyoghurt 2PP
1 banan
1dl blåbär

Mixa.
Njut.

Idag insåg jag att jag behöver handla lite nya underkläder… Mina bröst har nog minskat en storlek, finns en massa utrymme i kupan till övers… Det är en sak som faktiskt hade kunnat vara kvar som det var innan viktminskningen. Eller varför måste kilon ramla av där först? Samma sak med fingrarna. Jag har väldigt smala fingrar men uppenbarligen så fanns det fett att ta av där med för nu börjar ringarna sitta lite löst.

En lite rolig förändring är att min navel mer och mer börjar likna en navel. I stället för det streck som det varit senaste åren. Man får inte glömma bort de små sakerna.

Nu är vi på väg till Brommatrakten för en grillkväll. Skönt att svägerskan också kör vv, enklare så. Men jag har en hel del PP att ta av då jag bara ätit 7 idag. Synd bara att det är vägning i morgon. Men blir det inte det resultatet jag hoppas på så vet jag vad det beror på. Älskar att umgås med familjen så ibland blir det inte som man tänkt. Ska ju förstås hålla mig inom PP ändå. Har ju 27 PP från idag kvar plus ca 30 i veckobonus.

Idag blev det två varv runt Trekanten. Det kändes så bra efter första varvet så jag bara fortsatte av bara farten. Längst denna strandpromenaden sprang jag två varv. Nu är jag hysteriskt varm och svettig. =) men glad. 25 minuter tog det, så jag behöver definitivt öka på farten lite om jag ska klara 3 varv på 30 minuter som mitt mål är.

Det här var i måndags efter en runda kring Trekanten. Känns så fantastiskt skönt att jag börjat jogga, det går knappt att beskriva. Inget ont om promenader, som jag tidigare hållt mig till när det gäller motion. Men jag ville det skulle gå lite fortare, att det inte ska ta sån tid att köra slut på sig. Nu tar en vända runt sjön 11-12 minuter och efter det är jag ganska färdig. Men målet är att jag ska jogga 5 km och det är tre varv så jag kämpar på och försöker bättra på flåset bäst jag kan. Har klarat 5km en gång men sen kom förkylningen och efter det har jag inte försökt mig på det igen men det kommer snart. Lite jobbigt är det att jogga när det är så varmt också. Måste bli bättre på att gå upp tidigt för att hinna innan värmen tar knäcken på mig. Eller orka ut senare på kvällen. Ska köpa mig ett par kortare byxor med, nu har jag antingen byxor som är för varma eller shorts som liksom knögglar ihop sig vid låren, åker upp och har sig. I söndags köpte jag en sån hållare till iPhonen som sitter kring armen, praktiskt och skönt.

Gillar så att mina joggingskor ser så använda ut. Att jag inte köpte dem, använde dem någon gång för att de sen ställa undan dem i någon garderob. De står framme hela tiden. =)

Elin = en joggare.