Vet inte vad jag skulle äta till frukost om jag inte åt dessa supergoda smoothies.

Före

Efter

2dl mild lättyoghurt 2PP
1 banan
1dl blåbär

Mixa.
Njut.

Idag insåg jag att jag behöver handla lite nya underkläder… Mina bröst har nog minskat en storlek, finns en massa utrymme i kupan till övers… Det är en sak som faktiskt hade kunnat vara kvar som det var innan viktminskningen. Eller varför måste kilon ramla av där först? Samma sak med fingrarna. Jag har väldigt smala fingrar men uppenbarligen så fanns det fett att ta av där med för nu börjar ringarna sitta lite löst.

En lite rolig förändring är att min navel mer och mer börjar likna en navel. I stället för det streck som det varit senaste åren. Man får inte glömma bort de små sakerna.

Nu är vi på väg till Brommatrakten för en grillkväll. Skönt att svägerskan också kör vv, enklare så. Men jag har en hel del PP att ta av då jag bara ätit 7 idag. Synd bara att det är vägning i morgon. Men blir det inte det resultatet jag hoppas på så vet jag vad det beror på. Älskar att umgås med familjen så ibland blir det inte som man tänkt. Ska ju förstås hålla mig inom PP ändå. Har ju 27 PP från idag kvar plus ca 30 i veckobonus.

Idag blev det två varv runt Trekanten. Det kändes så bra efter första varvet så jag bara fortsatte av bara farten. Längst denna strandpromenaden sprang jag två varv. Nu är jag hysteriskt varm och svettig. =) men glad. 25 minuter tog det, så jag behöver definitivt öka på farten lite om jag ska klara 3 varv på 30 minuter som mitt mål är.

Det här var i måndags efter en runda kring Trekanten. Känns så fantastiskt skönt att jag börjat jogga, det går knappt att beskriva. Inget ont om promenader, som jag tidigare hållt mig till när det gäller motion. Men jag ville det skulle gå lite fortare, att det inte ska ta sån tid att köra slut på sig. Nu tar en vända runt sjön 11-12 minuter och efter det är jag ganska färdig. Men målet är att jag ska jogga 5 km och det är tre varv så jag kämpar på och försöker bättra på flåset bäst jag kan. Har klarat 5km en gång men sen kom förkylningen och efter det har jag inte försökt mig på det igen men det kommer snart. Lite jobbigt är det att jogga när det är så varmt också. Måste bli bättre på att gå upp tidigt för att hinna innan värmen tar knäcken på mig. Eller orka ut senare på kvällen. Ska köpa mig ett par kortare byxor med, nu har jag antingen byxor som är för varma eller shorts som liksom knögglar ihop sig vid låren, åker upp och har sig. I söndags köpte jag en sån hållare till iPhonen som sitter kring armen, praktiskt och skönt.

Gillar så att mina joggingskor ser så använda ut. Att jag inte köpte dem, använde dem någon gång för att de sen ställa undan dem i någon garderob. De står framme hela tiden. =)

Elin = en joggare.

Gillar skarpt att väga mig på måndagar, jag är en sån som vill ha ett blankt blad. Sen är det bra för då äter jag inte så mycket på helgen som är en sån vanlig fallgrop för många. Inte direkt för mig som jobbar skift men ändå så är det ju någon speciellt med just helgerna.

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 91,5
Nuvarande BMI 28,9
Veckans resultat -0,8
Totalt -13,9

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Närmar mig mål med varierande stora steg. Känns så otroligt bra att vara igång på detta viset. Denna vägning har jag hållt på med Viktväktarna och propoints i exakt 3 månader. 13 veckor och -13,1kilo. Inte dåligt. Jag glömmer bort att vara stolt över mig själv. Detta är ju skitbra jobbat! Varför är det så svårt att förstå det? Älskade maken pepprar mig nu med hur mycket min kropp ändrats och hur mycket mer jag orkar nu jämfört med innan. Men ändå så känner jag mig allt som oftast som att jag inte gjort något särskilt. Fast när någon annan säger att de gått ner 13 kilo så blir jag superimponerad. Varför blir jag inte det över mig själv?

I helgen var vi och lyssnade på lite musik vid Lasse i parken vid Hornstull. Jag hade en av mina klänningar från förra sommaren på mig. Kände mig så fin. Gick sen en promenad runt Långholmen. Stockholm är underbart i sommartider. Var på två bröllop förra sommaren, köpte denna klänning i två olika färger. =) Denna i grönt och sen har jag en likaden i rött också. Hatar att handla kläder och allra värst är det när man är stor. Avskyr dessa avdelningar för stora storlekar. Vet att de är bra att de finns men varför kan inte alla kläder bara fortsätta uppåt i storlekarna? Känns som att det är så för killar. L, XL, XXL, XXXL osv. Hos tjejerna måste man in i en speciell avdelning där kläderna inte har någon som helst passform eller sitter snyggt. Inte på mig i alla fall. Jaja, är inte så långt från att kunna handla på den vanliga avdelningen nu.

Men vart tar tiden vägen egentligen? Hur kan veckorna bara flyga förbi så här? Inte äter jag något roligt heller som jag kan ta kort på och visa. Jobbar bara kvällar fram till semestern och de dagarna ser helt lika ut matmässigt.

Frukost: smoothie på 2dl lättyoghurt, banan och blåbär, ev en frökuse. Typ vid kl 10-11 (2PP+6PP)
Lunch: ICAs färdigrätt, Tomat pasta pesto eller vad den heter, 2 rågrut med lätta och aromat på. Vid 18-19. (15PP)
Middag: en Naturdietbar (favoriten är apelsinchoklad) på väg hem från jobbet. Vid 23. (5PP)
Mellanmål: 2 rågrut med lätta och aromat. (3PP)

Samma lika. Smoothien älskar jag. Mättande och god. Frökusar skulle jag nog kunna äta hur många som helst av, älskar solrosfrön i bröd. Lunchrätten är himla god, bland de godaste såna frysta rätter jag testat. På något vis gillar jag inte egna matlådor, är något med att jag inte vill äta samma mat som jag precis ätit vid middagen innan. Eller så är det att jag är superdålig på att laga mer mat än precis det vi äter upp. Eller så är jag bara lat. Något av dessa alternativ är det nog. Aromat på macken… mmm… Naturdietbaren är enkel och snabb att ha med sig på tåget. Annars äter jag för lite under hela dagen och när jag kommer hem så är jag då hungrig. Skjuter ju dygnet en hel del när jag jobbar kvällar, upp vid 9-10 och i säng vid 01-02. Jag vet inte vad som är värst, att vara vaken så eller att gå upp vid 04 och knappt kunna vara vaken till 21.

Veckorna rasar iväg och denna veckan har inte varit något undantag. Jag hinner inte med mig själv ens. Jag har jobbat hela midsommarhelgen så jag har haft det relativt enkelt att hålla mig till mina PP. Midsommarafton så bar det iväg till några vänner efter jobbet, lite grillat och lite efterrätt. Höll mig borta från chips och ostbågar, något jag annars kan äta hysteriskt mycket av.

Trots att jag spräckte gränsen med några PP, veckobonusen hamnade på minus och blev röd i checklistan, så blev det ett riktigt ordentligt minus denna veckan. Känns så bra! Nu är det nya tag som gäller. I morse var jag ute och joggade för första gången sen jag klarade mina 5km. Samma kväll som jag sprang 5km så var jag lite för dåligt klädd på en fest, vilket resulterade i två veckors förkylning. Men nu känns det bra och jag är redo att börja jobba med joggingen igen. Tog ett varv runt sjön, 1,7km, och det kändes förvånansvärt bra. När jag sprang sist så var sjön full av små ankungar och små tussar till sothöneungar. Idag var de stora, så stora. =) Nu ska det ökas på med jogging så att jag orkar mina 5km igen. Planen var ju att jag skulle jogga 3 gånger i veckan, 2x2varv runt sjön och sen en gång när jag springer de 3 varv som blir 5km. Härligt att vara igång igen! De där programmen med armhävningar och situps har hamnat lite i skymundan också tyvärr men ska hoppa på det igen. Pinsamt när man bara kan 6 armhävningar på knäna…

Igår var jag tvungen att köpa en ny sport-BH eftersom jag hade min i väskan som jag glömde på tunnelbanan, har inte haft någon tur att återfå den tyvärr. Är så irriterad på mig själv att jag glömde den. Har önskat mig ytterligare en till BH av mamma för idag är ingen vanlig dag, idag är Elins födelsedag! =) Fick skönsång av älskade maken när jag vaknade, en blombukett med lika blommor som i min bröllopsbukett och sen fick jag en övernattning på Nynäs havsbad. Underbart!

Så här såg buketten ut på vår bröllopsdag. En scrappad sida från vårt bröllopsalbum. Handlar om hur jag älskar mina två ringar. Sitter som en smäck på fingret.

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 92,3
Nuvarande BMI 29,6
Veckans resultat -1,6
Totalt -13,1

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Insåg nyss att jag är ganska nära att ha gått ner hälften av mitt mål!

105,4-80=25,4kg
25,4kg/2=12,7kg.
12,7-11,5kg=1,2kg kvar.

Bara 1,2kilo.

Härligt!

92,7 blir ett litet mellanmål innan min bröllopsvikt. Perfekt!

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 93,9
Nuvarande BMI 29,6
Veckans resultat -0,4
Totalt -11,5

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Otroligt men sant. -11.5kg. Det är ganska mycket det. Veckans lilla minus är ett glatt minus trots dess litenhet. Har blivit absolut NOLL motion denna veckan pga förkylningen. Eller det stämmer inte riktigt. I fredags så var det möhippa (och där rök VB all världens väg) för svägerskan och då var vi iväg hela gänget och dansade afrikansk dans. Kära nån så roligt det var! 1½timme bara flög förbi. Detta ska kommas ihåg när kurserna där börjar i höst. Då ska det dansas så det står härliga till! Men förutom detta inslag av motion så rörde jag knappt på mig, fram och tillbaka till jobbet bara. Kommer inte ens ihåg vad jag gjort denna veckan. Igår var vi i alla fall iväg och köpte Gröna kortet till Gröna Lund, det ger oss fritt inträde hela sommaren. Det ska buggas en gång i veckan nu, om det funkar med mitt jobb och så. Saknade buggkursen igår. Men den kommer igen i höst den med. Skoj skoj!

Denna vecka har varit jobbig. Först så blev jag nog lite kall på festen i lördags så jag har åkt på en förkylning med tillhörande hosta och ont i halsen. Den gör att jag sover himla dåligt om nätterna. Det gör i sin tur att jag inte orkar göra något annat än att pallra mig iväg till jobbet,  jobba och sen ta mig hem. Ingen motion har det blivit heller. Eller jo, lite. Vi, David och jag, har dragit igång de nya programmen som jag laddade ner till iPhonen. 200 situps, 200 squats och 100 pushups.  I måndags började vi med situps och squats. Pinsamt värre var det när jag orkade göra 15 situps. Benböjen var enklare men så tror jag inte vi gjorde dem helt rätt och riktigt heller. Men jag skojar inte när jag skriver att jag har ont i absolut h e l a magen. Och långt ut på sidfläsket med. Känns himla bra samtidigt som det känns lite dåligt. Hur kan jag vara så otränad?! Svara inte på det. Jag vet svaret. =) Armhävningarna var ännu mer ett skämt. 6 stycken. Jag klarade alltså 6 stycken armhävningar på knäna. Det enda som gjorde mig lite gladare var att David endast klarade 6 stycken han med, även om han gjorde dem från tårna. Men smärtan idag när jag rör armarna. Aj aj aj.

Haha, man inser i alla fall att man har lite att jobba med och det är ju positivt.  Nu längtar jag till fredag och en ledig dag. Sen på lördag ska vi ut i prinsessbröllopsgalenskapen och härja. Lär vara en hel del jippon på stan. Men denna helg ska jag annars vila. Kändes som om förra helgen gick upp i rök.