Jag fick hem ett prov av en ny måltidsersättningsbar från Allevo. Jag äter sällan dessa bars men det händer då och då. Maken äter alltid bars till frukost sen många år och även till lunch när han är ute på stan och stressar mellan jobben. Han gillar inte att äta frukost men jag propsar på att han behöver äta något innan han går till jobbet och dessa bars funkar fint.

Den nya baren beskrivs på följande vis på deras hemsida

God och mättande LAKTOSFRI måltidsbar med müslibas och smak av choklad, mandel och havssalt. Perfekt som lunch eller efter träning. Innehåller endast 210 kcal.

Bra att det börjar komma laktosfria alternativ även på detta område. Annars gillar jag dessa müslibars framför de andra då jag kan tycka att de som är mer kompakta liksom växer i munnen på mig. Smaken var god, mandel och havssalt känns som en lyckad kombination.

Även maken gillade denna nya bar. Följer säkert med hem när den väl dyker upp i hyllorna i affären. Ska enligt dem finnas i affärerna från januari.

Rensade lite i listan med mina olika alarmtider i telefonen. Kändes bara bra. I morse gick jag hemifrån 31 minut innan jag började. Det är helt galet.


Känns skönt att gå upp normala tider. Och att kunna komma hem och inte behöva gå och lägga sig på en gång. Dagen gick så otroligt snabbt idag.

Efter jobbet så mötte David upp mig och vi tog med oss middagen och gick och satte oss på en filt vid Trekanten. Sen låg vi där och pratade i över en timme i solen. Härligt med lite värme och mys.

Tänk nu är det redan onsdag och endast två dagar kvar till helgen! Woho!

Så var första dagen på nya jobbet avklarad. Timmarna bara flög förbi fram till halv fyra då all ny information tog ut sin rätt och gav mig en huvudvärk tills jag kom hem och la mig på sängen och blundade ett tag.

Men det har gått otroligt bra. Fick först hälsa på alla men som alltid var jag för fokuserad på att komma ihåg att säga mitt namn rätt för att lyckas komma ihåg någon av de andras namn. Har någon något bra tips på hur man kommer ihåg namn när man hälsar på så många nya så går det bra att dela med sig.

Sen bar det ut i Stockholm på en guidad visning av deras olika garage, kul att se hur de har det jämfört med hur det varit på Arlanda. Jag tänkte dock då och då att jag var där på studiebesök och sen skulle tillbaka till Arlanda och mina gamla kollegor.

Alla som jag pratade med var himla trevliga och lätta att ha att göra med. Timmarna på eftermiddagen fick jag sitta med och lyssna på samtal som kom in. De handlade om allt från folk som ville hyra plats, byta befintlig plats till en annan, avslutad avtal och så var det killen som hade ställt sin bil i ett garage på Söder och sen några timmar senare inte hittade tillbaka till garaget. Förstår inte att jag om ett tag kommer ha sån koll på de olika garagen i stan. =) Spännande!

Nu tror jag att jag ska försöka somna. Morgondagen blir nog minst lika full av information.

Utsikten mot nya jobbet från balkongen i morse.

Hej.

Det är alltid lite knepigt att starta blogga när man haft ett uppehåll.

Det har helt plötsligt gått 5 veckor sen jag bloggade senast och det känns som om det kanske bara gått en. Sommar och semester och ingen lust att blogga alls. Semestern har flygit förbi. Ingen lust att träna har funnits. Några enstaka gympass och löppass men annars har det ekat tomt i träningskalendern. Hur blev det så? Ja, jag ledsnade nog bara helt enkelt. Totalt.

Ingen idé att gräma sig över det, det som varit har varit. Bara att blicka framåt och se vad framtiden har att ge mig. Här kommer ett sammandrag av tiden jag varit tyst här på bloggen.

Vi börjar med det mest dramatiska.

Sista veckan innan semestern var lite hektisk. Jobbade mån-tors och på onsdagen innan jobbet var jag på intervju för ett nytt jobb. På fredagen fick jag det. Så första semesterveckan började med att jag åkte tillbaka in till jobbet för att lämna uppsägningspapper och hämta hem lite grejer, inte så mycket, tog egentligen bara hem cykeln när jag ändå kunde göra det smidigt på Arlanda Expressen. Sen följde några dagar med lite småångest i stil med “vad har jag gjort?” “vem säger upp sin fasta tjänst för ett halvårsvikariat med ev möjlighet till förlängning?!”. Maken stöttade och lugnade ner mig men stundtals var det riktigt jobbigt. Det blev lite konstigt att lämna jobbet på torsdagen innan jag fick jobbet, hade inte sagt till folk att jag gått på intervjun men jag satt ju där och varje grej jag gjorde så tänkte jag “tänk, detta kanske är sista gången jag gör detta”. Och där satt de andra och visste ingenting. Så när någon skojade och sa något i stil med “men nu slipper vi i alla fall dig ett tag” och syftade på semestern så fick jag lov att säga till. Ni kanske kommer slippa mig liiite längre än så.

Under sommaren har jag förträngt att jag ska börja på nytt jobb. Det har gått alldeles utmärkt och jag har inte varit orolig alls. Fram tills igår. Puh. Vilken galet jobbig månad jag har framför mig. Gillar inte att vara ny och behöva fråga om allt. Jobbigt att gå från att vara en av de som har mest koll till den som har absolut minst koll.

Under semestern har vi firat femårig bröllopsdag. Tänk vad tiden går snabbt. Firades lite stillsamt med en promenad inne i stan där vi åt lunch från ett thaiställe där man fick maten med sig i såna här små byttor. Jag har alltid velat äta thaimat ur såna här. Check på det! Åt lunchen i en park på Söder.

Vi har varit iväg och bott på några campingar. Rivstartade semestern med att första dagen åka iväg över helgen till en naturistcamping i Vikbolandet. Fick lite smått panik när killen från nya jobbet skulle ringa och tala om om jag fått jobbet eller inte och vi hamnat så långt ut på vischan att telefonerna visade Endast nödsamtal. Men vi hittade en liten plätt där det fanns täckning och sen gick det ju bra i alla fall. Senare var vi iväg en lite längre tur bort till Nora och Gustavsbergs camping, andra gången vi var där och vi gillar stället skarpt. Den vedeldade bastun är det vi gillar bäst samt läget precis vid Norasjön. Några dagar där och sen några dagar på Sandvikens camping i närheten av Filipstad. Helt OK men inget ställe vi kommer återkomma till. Kan ha varit den meterlånga huggormen i vattnet vid badplatsen som skrämde oss men själva stället hade sina nackdelar också.

Även på hemmafronten har vi hittat några nya badställen. Testade ett bad i närheten av Nykvarn i Södertäljetrakten och bilden är från Säby träsk i närheten av Vaxholm. Är imponerad av mig själv att jag kom i vattnet på det sistnämnda, ogillar skarpt att hoppa i vattnet från klippor, tror att jag ska halka och slå mig och sen inte kunna komma upp… Plus att det är så snuskigt på stenarna, sjögräs och små snäckor… Hualigen. Men jag vande mig vid det och på det här stället fast en liten praktisk trappavsats i klippan som underlättade.

Avslutar med bilden från igår. Min brorsdotter fyllde 8 år och det firades ute vid hennes mormors sommarställe. En absolut härlig eftermiddag och sommarkväll.

Idag har gått åt till att mentalt ställa in sig på att sommarsemestern är över för denna sommar. Fyllt på kylskåpet med nyttigheter och lagat lunchlådor.

Nu åter till vardagen med nytt jobb, dagtidsjobb på Stockholm Stads Parkerings kundtjänst. I stället för 1 timme och 20 minuter till jobbet är det nu max 30 minuter från dörr till dörr. UNDERBART! Jag kommer åka spårvagn till jobbet och när cykeln är tillbaka från servicen så kommer jag kunna cykla till jobbet. Hur underbart är inte det?! Några stenkast från jobbet ligger SATS Globen. Åter tillbaka till träning och sunda vanor.

Om det finns några trogna läsaren kvar här efter denna sommars stiltje så hoppas jag att ni har haft en absolut underbar sommar med träning eller träningsvila eller vad som nu gjort att ni mått lite extra bra denna sommar. Lite extra tack till er som de senaste dagarna puffat lite på mig och undrat vart jag tagit vägen. <3

Nu sängen. Om jag lyckas somna… I morgon ska jag tillbaka till Arlanda och packa ihop 9 års krimskrams som man sparat på sig. Kasta kläder och annat. Sen på tisdag är det jag som i stället för norrut, styr kosan söderut mot Globen.

I morgon hoppar jag upp på vågen och ser vart denna sommar tagit mig, har hållit lite koll på vikten så jag vet ungefär hur dommen lyder. =)

KRAM

Kikar in och säger glad midsommar till er som läser!

Gårdagen tillbringades med Davids släkt på det vis som midsommar ska firas, solsken, blå himmel, midsommarstång, fika och buffé. Racketsport, fotboll och promenader med plock av blommor.

Idag tar vi det lugnt, stockholmsvädret bjuder på grådassig himmel och lite regn. Nu ligger jag i sängen och lyssnar på det första avsnittet av sommarens underhållning. Sommar i P1. Idag: Anja Pärson.


Ha en fortsatt bra midsommar!!!

Min numera föräldralediga kollega och kompis Malin har nyligen flyttat upp till Sala och i fredags hälsade jag på henne där. Irriterade start då alla tåg stod stilla på centralen pga strömförsörjningsproblem och efter över en timme försenings så rullade tåget i alla fall norrut.

Så kul att träffa henne igen! Och hennes lilla Billy! Vi hade köpt lunch på ICA, supergod sallad från plockstället. Älskar sån sallad, man kan ju liksom ta alla ens favoriter! Perfekt! Gick längst med några vackra dammar som på något vis hade haft med gruvan att göra tidigare.

Vädret kunde vi verkligen inte klaga på! Helt underbart varmt tyckte vi båda men inte tre månader gamla Billy.

På väg mot badet där vi åt lunch så hann vi spana efter en cache men lyckades inte hitta den…. irriterande start men vi var nog bara lite ringrostiga efter vintern uppehåll. Den tar vi nästa gång!

Sala var verkligen finare än jag föreställt mig, innerstan var mysig med sina gränder av hus av lite äldre stil, snygga kyrkor och mycket parker och grönt. Gillades skarpt!

Vi fick några Did not find cacher så jag får komma tillbaka igen så vi får ge dem en andra omgång. Några kändes det verkligen som om vi letade på rätt ställe och andra kändes det som att vi verkligen hade kikat överallt. Jaja, ibland får man liksom bara ge upp. Spanade kring Sala och som ni ser så finns det utrymme att verkligen fylla på statistiken där. Får komma upp en gång då vi siktar in oss på en sån trail. =)

Fyra glada gubbar där mitt i smeten, det var gårdagens skörd. =) Malin, vi har ju glömt bort att regga den där som vi hittade sist på Arlanda, den som Niclas stal! Får stanna på väg till jobbet på måndag och kika när det var vi reggade den. =)

Tack för en supertrevlig dag Malin, det får vi göra om snart!

 

Äntligen så var det dags för en timmes PT träning med bästa PT Tess. Längtat. Passet blev precis vad jag behövde, teknikövning i övningar som jag behövde träna på. Plus några gamla favoriter, chins med hjälprep till exempel. Kände mig starkare i dem, konstigt vore kanske annars.

Passet i helhet såg ut så här
– chins med hjälprep
– pull ups med hjälprep
– marklyft
– militärpress, inga hela set utan mer att se att jag gör rätt
– frontböj, samma som ovan, övade på att gå djupt.
– bröst i cable crossen, inga hela set, bara visade övningen.
– chins i cable crossen.
– discodrag i cable crossen. Inga hela set, visade övningen.
– latsdrag med tre olika handtag och vad jag ska tänka på vid de olika handtagen.
– plankor, har slarvat med tekniken i dessa plus att jag ska bli bättre på att utmana mig med att göra dem lite mer avancerade.


Yay! Idag känns det i sidorna av ryggen vill jag lova. Så skönt!

Nu rullar äntligen tåget mot Sala och Malin, kompisumgänge, mys och geocacheäventyr väntar!! Strömlöst vid centralen resulterade i en timmes försening men det har man liksom glömt bort nu när man rullar framåt. Det blir en grym eftermiddag i alla fall!

Då var första dagen avklarad och jag sitter på tåget till nästa. Allt gick i ett igår och vips så var det dags att gå hem. Det var mycket korvstoppning av information men det blir det ju lätt. En del känns bekant från tidigare när jag satt i kassan och en hel del är helt nytt. Läskigast är helt klart telefonen, varför kan inte alla maila i stället?!

Kommer jobba med flex i sommar och det känns ju härligt, jobba in lite tid under veckan så man kan kila iväg lite tidigare på fredagen när det är lite att göra. Eller som David sa, jobba extra länge en regnig dag för att gå hem tidigare en solig. =)

Igår på kvällen så snurrade tankarna ordentligt så jag tänkte rensa dem lite med lite löpning. Då fick jag känna på hur det känns när det verkligen inte klappar med löpkänslan. Varje steg var tungt och jag fick verkligen kämpa ihop 6,4km och då sprang jag inte ens hela tiden. Men man får av kroppen lite av vad man ger den. Det blev löpning lite väl snabbt efter middagen och eftermiddags mellanmålet lyste med sin frånvaro.

Nu väntar en dag till med utbildning och sen tillbaka till två dagar i tryggheten hos min egen avdelning.

Veckans stora utmaning har inget med träning att göra, inte heller med kosten. Det är att inte ställa mig på vågen i tid och otid. Jag har i flera år, egentligen alltid när jag haft en våg i närheten, ställt mig på vågen på morgonen när jag gått upp, efter toalettbesöket. Ibland när jag är lite mer nyfiken än vad som är bra för mig så har jag till och med ställt mig på vågen mitt på dagen eller på kvällen… inte bra. Så det är veckans mål, att inte ställa mig på vågen förrän måndag. Det ska gå. Även om det blir jobbigt. =)

Idag jobbar jag kväll så jag har först fått lite sovmorgon, sen ska jag bege mig iväg till Märsta innan jobbet och få mina naglar fixade. Mina naglar är mjuka och trista och går av och flagnar sig. Så jag ska testa att få ett lager gel pålagt. Spännande. Jag är inte så mycket för att hålla på med naglarna men om de var lite snyggare så kanske det kommer av bara farten.

Nu duschen!

Vi kände redan i november att det skulle vara skönt att åka bort till solen och värmen i december redan. Men det var omöjligt för mig att ta semester från jobbet då, då redan några hade fått semester. 2010 åkte vi till Fuerto Ventura i januari och det kändes lite kallt att åka till Kanarieöarna då, det är deras kallaste månad. 2011 åkte vi till Teneriffa i februari och även om det var varmare så ville vi denna gång ha det ännu lite skönare. Så vi höll ut till i slutet av februari och för två veckor sen så satte vi oss på planet ner till Gran Canaria.

 

Två veckors sol var precis vad vi båda behövde. Vi bodde på Club Maspalomas I i Maspalomas. Dagarna tillbringade vi på stranden, de första dagarna vandrade vi omkring på sanddynerna på Maspalomas Dunes, som en liten öken som ligger mellan Maspalomas och Playa Ingles. Efter två dagar var vi helt slut i ben och höfter, helt otroligt hur jobbigt det är att gå i sand. =) Så tredje dagen åkte vi iväg med lokalbussen till en lite mindre strand dit lokalbefolkningen ofta åkte och till den stranden åkte vi sen hela tiden. Roligare när man börjar känna igen folk på standen och när man inte behöver börja dagen med att på väg till stranden behöva väja för time share lurendrejare, såna som försöker få en att åka och se på delfiner, rida kameler eller att de vill fläta ens hår. Så vi tog lokalbussen i några minuter bort till denna lilla strand.

Vägen dit var inget för den fega. Man klättrade längst en liten stig med vågorna som slog mot klipporna nedanför en och hoppades att idag inte var dagen då alla stenar skulle börja kana längst med sluttningen. =) Men vi klarade oss varje gång.

Solade, badade och gick längst med stranden fram och tillbaka. Så såg våra dagar ut. Läste böcker. Löste korsord. Låg och funderade på livet. Och när vi kände att vi fått nog med sol för just den dagen så begav vi oss tillbaka till hotellet och vår lilla bungalow, lagade middag och somnade tidigare än vi nånsin skulle ha gjort hemma. Hotellet var trevligt, rent och snyggt och om man inte ville gå de två kilometerna till den stora stranden så gick det en gratis hotell transfer buss dit titt som tätt. Maten på hotellet testade vi inte, de hade någon slags buffé på kvällarna och en kvinna som var där med sin dotter sa att den var oätbar, så vi var glada att vi inte tagit all inclusive där. Även ute på restaurangerna var det svårt att hitta god vegetarisk mat, man kan ju inte äta vegetarisk paella 14 dagar i streck, så nästan alla dagar handlade vi mat och lagade till hemma.

Nu är vi hemma igen och det första vi kom hem till var ett trasigt kylskåp. Inte lika roligt. Så det blev till att kastas in i verkligheten lite väl hastigt. Skönt att ha några lediga dagar till innan jag börjar jobba på tisdag. Idag följde jag med maken och spelade badminton, i morgon blir det fika hos bästa vännen, har jag tur kommer jag med på ett träningspass på söndagskvällen som jag hamnat i kö till. På måndag hoppar jag upp på vågen igen, laddad med mer energi att ta tag i träning och bra mat.

Nu ska jag lägga mig i soffan, med datorn på magen och läsa igenom alla era bloggar och kommentera ikapp. =) Har kunnat läsa en hel del av era inlägg mha hotellreceptionens wifi men har inte orkat kommentera genom telefonen.