Denna veckan är lite galen med övertid efter mina vanliga arbetspass, drejningskurs och kickoff och ingen tid till träning har jag hittat heller förutom den sen två veckor inplanerade padeltimmen på fredag efter jobbet. Klart det skulle gå att pressa in en halvtimme någonstans men jag väljer att vila då.
 
 Förra veckan var jag ledig torsdag till fredag och vi passade på att åka iväg lite. Så vi tog med bilen över till Åland där vi hade hyrt en stuga över helgen. Så det var idel sovmornar och mys framför brasan hela helgen. Så skönt och något vi båda behövde. Tankat energi och framför allt sömn.
 

 

 En dag ringde vi Mariehamns stad och bokade en bana badminton i en idrottshall. Perfekt semesterträning. Får se om räkningen dyker upp i brevlådan eller ej, det lät som om de aldrig fakturerat en privatperson i Sverige innan.
 
 

Här kommer en annan funktion som jag gillar med min Fitbit Charge HR. Den mäter sömnen. Här har ni förra veckans sömn. Jag jobbade alla dagar utom fredagen och det syns en tydlig trend de nätter då jag jobbar dagen efter…. jag sover alldeles för lite. Inte undra på att man slocknar på soffan ibland. Jag är en 8-timmars-sömn-människa. Inte 5 timmar…

IMG_8085

Bara lediga dagen som jag kom upp i 8 timmar. Söndagen har jag en timmes sovmorgon på jobbet så där får jag en timme extra jämfört med de andra jobbdagarna.

Här finns det förbättringspotential. Börja inte för hårt, med för orealistiska mål. Så målet är nu att ligga i sängen klockan 23. Jag måste inte sova då men åtminstone ligga i sängen och läsa eller vad som. Ligga där, redo för sömn.

Bara att försöka på en gång. Nu sängen alltså. =)

Denna gång har jag faktiskt gått omkring ett tag och tänkt att det skulle vara roligt att börja blogga igen. Så det är bara att hoppa rakt in i det då antar jag.

Redan har nästan en månad passerat sen jag fick denna kommentaren:

kommentar

Jag mår faktiskt väldigt bra just nu. Något jag har gjort sen jag bytte avdelning på jobbet för lite över ett år sen. Ens arbetssituation påverkar verkligen hela ens liv. Nog om det. Nu är allt toppen. Det är bra med mig, det är bra med min familj, det är riktigt bra helt enkelt.

Jag har en ny kompis. En Fitbit Charge HR. Den gav jag mig själv som en tidig julklapp. Användes sen flitigt hela december. Sen hände något med den som gjorde att den inte gick att synka och jag blev galen på att försöka få till det. För två tre veckor sen överlämnades den till maken som googlade och sökte på diverse forum och några timmar senare så var det som ny igen!

Här kommer en av dess funktioner som används alla dagar jag jobbar.

IMG_8082

Vi har lite olika tider, jag och David, så när min väckarklocka ringer på mornarna så har han gått och lagt sig 3-4 timmar innan. Han sover väldigt dåligt i vanliga fall och att då vakna mitt i sömnen av att min mobil ringer är kanske inte det bästa. Men i appen som hör till Fitbit så ställer jag in när jag vill vakna och då vibrerar den på min arm och blinkar lite grann. Kanon! Även jag tycker det är skönare att vakna till lite vibrationer på handleden än av ett slags larm från mobilen. Jag har dock två backuplarm på mobilen som ringer efter 5 och 10 minuter som vissa dagar behövs men oftast inte.

Så med tanke på när larmet går av i morgonbitti så är det definitivt dags att hoppa i säng. Ni som är kvar som läsare får gärna säga hej i kommentarsfältet!