Monthly Archives: April 2011

I början av veckan bestämde jag mig för vilken pulsklocka jag skulle köpa och det slutgiltiga valet landade på en Garmin 305. På kvällen samma dag som jag hämtat den så testkörde jag den med lite backträning här bakom huset. Roligt att se pulsen skjuta i höjden på 1min full fart uppförs och sen lugna ner sig när jag promenerade ner för backen. Har testat lite olika program för att se resultaten men har inte hittat det ultimata ännu. Här ser ni en graf över pulsen i backträningen.

Först gick jag ett tag och sen när det börjar plana ut vid 150alag/min är när jag började jogga, som sen följs av fem höga toppar som är backen uppförs i full fart. Sista toppen är lite jogg i slutet för att varva ner efter sista backen.

Tidigare i veckan kilade jag in som hastigast på Intersport och skulle kika efter en ryggsäck. Gick förbi löparskorna och kikade på ett par när en kille kom fram och frågade om jag ville ha hjälp. Jag svarade att jag börjat jogga förra året och var lite nyfiken på att uppgradera mina skor lite grann. Vad hände med att kika på en ryggsäck?! Han frågade lite och några minuter senare så stod jag barfota på någon platta och han kikade på mina fotavtryck och ytterligare några minuter senare så stod jag på löpbandet och testade först några neutrala skor följt av tre olika skor som han tagit fram som han trodde skulle passa mig och mitt löpsteg. Det stod mellan ett par Asics för 2000:-, ett par Adidas för 1300:- och ett par New Balance som jag inte kommer ihåg priset på. Det velades lite hit och dit men jag gick därifrån med Adidasskorna och en till sport-BH efter att jag varit hem en vända och hämtat en -20%-kupong som landat i brevlådan några dagar tidigare. Testade de nya skorna på backträningen ovan och de känns perfekta! Härligt!

Så här snygga är mina nya prylar! Och klockan kommer bli en bra träningskompis tror jag. Ska bara kika på alla inställningar och andra finesser så tvivlar jag inte på att jag kommer bli kanonnöjd. =)

Ni är ju ganska många här inne och kikar varje dag. Finns det någon som använder sig av någon slags pulsklocka eller annan träningsklocka när ni tränar eller kanske framför allt springer? Jag planerar köpa en men är lite vilsen i pulsklocketräsket, finns ju en hel del att välja mellan. Kan tänka mig att lägga runt 1500:- på den.

Någon som har en Garmin Forerunner 305 och kan säga något om den? Är det väldigt stor kring handleden? Ser så stor ut på bilderna. Eller någon som har en 110? Bättre? Sämre?

Dela mer er av era erfarenheter! Tack!

På agendan stod det CyclingPulse klockan 17:30. Jag var inte så jättesugen att gå på det passet så jag ringde Malin och frågade om hon skulle springa efter jobbet, rundan runt Halmsjön vid Arlanda. Jag var helt klart beredd att åka till jobbet på joggingdate på en ledig dag. =) Men hon var slut efter helgen och en tidig morgon så hon skulle bara promenera rundan idag. Hmm… Det var jag ju inte sugen på så då begav jag mig till SATS i alla fall. Som vanligt så rinner minuterna iväg här hemma innan jag ska gå och jag får alltid springa ner för backen för att hinna med att checka in innan de ger bort min plats till de i kö-listan. Idag var det dock ingen kölista. Som ledaren sa innan start; tror ni salen blir full idag? Vi var kanske hälften där. Skulle inte tro det med 17 grader och sol utomhus. Annars, en sån tid på en måndag, brukar det vara fullt, många där för att kompensera helgens onyttigheter. Som den vanemänniska jag är så tog jag samma nummer på pulsbandet som sist. 4an, det är jag! Bra nummer som syns bra högst upp på projektorduken. =)

Passet var grymt och jag var helt slut efteråt. Använde mig av maxpulsen som datorn räknade ut åt mig, 195. Han sa ju på passet innan att det alltid är lite snällt räknat så jag borde öka den siffran lite så jag får ut mer av träningen men jag fegade ur och körde på den. Nästa gång så ska jag öka till 196. Jag lovar!

Så här tjusig var jag efter passet.

Ser ni svettfläcken på magen?! Så härligt! Helt blöt. Håret är för äckligt och jag som vanligtvis har svårt att gå utanför dörren utan att tvätta håret har här lyckats vänta hela 2 dygn med att tvätta det! Något slags rekord tror jag. Men jag kunde ju definitivt inte ta vägen förbi ICA och se ut på det där viset. Duschar gör jag hemma oftast, enkelt när jag bor så nära. Så till höger ser ni mig i min tjusiga hätta. Lagom till påsk! Även min nya fleece från Intersport. Så skön, har en till likadan fast turkos. På vänsterbilden ser ni att jag håller i pulsbandet. Idag när jag tog skorna från hyllan i entrén så hör jag hur det börjar larma nere vid receptionen. En tjej går tillbaka och kommer på att hon glömt att ta av sig bandet runt magen. =) På samma bild skymtar även stegräknaren där under linnet. Mina händer eller snarare fingrar ser onaturligt långa ut men de är så de ser ut, som ena riktiga klor, långa och spretiga. =)

Inte så illa. Egentligen är det bara idag som jag inte rört så mycket på mig. Sen finns det ju en hel del att önska av själva aktiviteterna men så är det ju ibland. Hade två pass inbokade i torsdags och ett idag men naprapaten såg helst att jag inte körde något pass just den dagen så jag nöjde mig med promenad. Idag var det yoga som stod på schemat men även där hoppade jag över det då det var ruskigt jobbigt för just axlarna förra gången med alla hundar och plankor på händerna. Men jag kommer definitivt att testa det igen, har bokat nästa vecka och hoppas axeln kanske känns bättre redan då.

Ett test för att se hur det ligger till med stegen så här innan påskutmaningen. Upp klockan 04:15 och framme på jobbet strax innan klockan 06, 3000 steg. Bra. 10 timmars arbetsdag. 2500 steg. Inte bra. Men det var en lite speciell dag då jag satt mycket vid datorn och fixade och läste protokoll med mera. Vanligtvis så rör jag mig mer. 3000 steg hem. Inte direkt i närheten av 12000 steg så David och jag ger oss iväg på en promenad innan middagen, runt omkring området där vi bor. Solen sken och vi hade inga jackor på oss. Underbart. Somnade tidigt för att orka med en till tidig morgon. Äntligen är helgen över och nu är jag ledig i två dagar. I morgon, inga planer förutom träning. Tisdag, jogging, naprapat och mys med bästa Kristina. Äntligen!

Visst ja, jag har ju varit lite dålig på att blogga i veckan så jag har nog missat att skriva om naprapatbesöket i torsdag. Han visste precis vad som var felet med mig och tryckte på en massa triggerpunkter i axel och mot rygg. Otroligt hur han kan trycka på en punkt och det gör ont på en annan. Fick inga övningar i läxa denna gången utan bara uppmaningen om att inte ligga på den sidan, vilket är svårt nog. Det är min favoritsida att ligga och sova på. Men tre nätter har nu gått och det har gått väldigt bra, har ju sovit dåligt i alla fall för att jag gått upp så tidigt så jag har inte tänkt på det så mycket. Nästa gång, nu på tisdag, skulle han vara lite hårdare i nyporna och då skulle jag få övningar med mig hem. Dessa övningar ska följas slaviskt. Banne mig. Less på att ha ont. Men han naprapaten hade stora förväntningar på att den skulle bli bra så det känns skönt. Synd bara att jag inte kom dit tidigare. Men det är ju lätt att vara efterklok.