Kände mig lite vissen

by ⋅ 6 Comments

Lördagen och söndagen har varit perfekta. Igår tog vi tåget till Uppsala. Först lite sightseeing med trevliga besök på Gustavianum och Domkyrkan. Sen lite mys på ett café för att sen avrunda Uppsalabesöket med lite italiensk mat tillsammans med släkt och vänner.

Idag så var det inte så mycket inplanerat, följde med in till stan när David skulle köpa mer minne till sin dator. Men när vi kom hem så kände jag mig ganska nere, hade inte lust med någonting. Tidigare på morgonen hade jag kollat upp om det fanns några lockande pass som jag kunde gå på och det fanns ett BodyCombat men tyvärr var det folk i kö för att köra passet så jag tänkte att det inte var någon idé att boka. Men när vi kom hem från stan och jag kände mig usel så kollade jag igen och alla i kön var borta och det gick att få en plats på passet! Jag såg det som ett tecken på att jag skulle klicka på BOKA och sen direkt kila iväg och packa träningskläderna för passet började om 35 minuter. Så himla nöjd med mig själv. Ett roligt och svettigt pass senare och jag var en gladare person. Körde sittande cykel lite innan och efter för att bränna lite extra kalorier och sen tillbringade jag 30 minuter med stretching. SUPERNÖJD över mig själv.

Lite läskigt

by ⋅ 9 Comments

Jag har den senaste en, två månaderna tappat så läskigt mycket hår. Varje dag i duschen så chockas jag över hur mycket hår jag får i fingrarna när jag sköljer ur schampot. Maken, som är rädd att få en flintig fru, kollade upp lite på internet och nu har jag fått lite nya instruktioner. Håret ska självtorka utsläppt, något som driver mig till vansinne. Brukar vanligtvis torka det lite med hårtorken och sen sätta upp det i min klassiska knut. Det kan också bero på järnbrist, värdena har dalat väldigt senaste gångerna vid blodgivningen. Hjälper nog inte att jag har haft så skum mens senaste månaderna. D-vitaminbrist kanske, varför jag nu knaprar vitamintabletter som även innehåller en massa järn. Så nu hoppas vi att detta kommer göra mig lite mindre vettskrämd varje gång jag kommer ur duschen.

En vitaminkick

Uppdatering av utmaningen… oops

by ⋅ 2 Comments

Efter tre veckor

  • Motion: 715min/2100min (borde ha varit 900min)
  • Plankan: 19min/70min (borde varit 30min)
  • Armhävningar: 140st/550 (borde ha varit 237st)
  • Jägarvila: 10min/30min (borde ha varit 13)
  • Stretch: 2ggr/7ggr (missat denna vecka, uselt Elin)

Snacka om att ligga efter… Planen idag på jobbet var att hinna med lite övningar mellan varven men det glömdes totalt bort (eller kanske det förträngdes…) och nu när klockan är långt över midnatt så har jag hunnit med lite här hemma… 30 armhävningar, 2min jägarvila och 2min planka. I morgon ska jag beta av en hel del mer och efter helgen så planerar jag vara ikapp på allt utom motionen, den kommer bli svår att ta igen. Långa höstpromenader i timtal är planen.

Behov

by ⋅ 4 Comments

Ibland behöver man gå till gymmet den fjärde dagen i rad denna vecka och ibland behöver man ta sovmorgon med sin äkta hälft. Jag behövde det sistnämnda. Så skönt. Sitter nu på Arlanda Express och åker genom ett höstigt landskap i 203km/h.

BodyCombat

by ⋅ 5 Comments

Igår vaknade jag 09:00. Var vaken hela dagen, var ner en sväng till gymmet och tränade lite löpning, mötte en kompis på stan och sen när jag var som tröttast då var det ju dags att åka iväg till Arlanda och jobba hela natten. Natten gick över förväntan men ändå är jag så otroligt glad att vi inte jobbar nätter längre. Att det gick så bra i natt har att göra med att det är en engångsföreteelse samt att jag jobbade ihop med Emma. Vilken lyx att vara två som jobbar! Timmarna flög fram och helt plötsligt var klockan 06:00 och vi fick gå hem. Var hemma 07:15 och somnade direkt. Hade ställt klockan på 12:30 för att vända tillbaka dygnet på en gång. Mådde lite illa på eftermiddagen och låg och vilade lite. Men att jag sen vid 17:30 styrde stegen mot SATS och gick på mitt första BodyCombat-pass gör mig så himla stolt över mig själv. Hur enkelt hade det inte varit att säga att jag mådde illa och inte kunde träna? Att jag jobbat natt och var för trött? Att jag förtjänade en vilodag? Jag är så stolt över mig själv.

Passet var fullbokat och det var massor med folk där, endast en kille dock, trodde dessa lite kampsportsinspirerande klasserna skulle locka fler killar. Jag försökte hänga med så bra som jag kunde men koordinationen och kroppskontrollen efter nattens jobb, eller kanske överhuvudtaget, var inte den bästa så jag blev lite rädd för mig själv ibland, sparkar och slag i en så full sal… Men det gick bra. Massor av nytt men ledaren visade det mesta och det funkade otroligt bra för att vara min första gång. Det är alltså en gruppträning men man slår och sparkar i luften, inte på någon annan, till skillnad mot Box, där man jobbar parvis med vantar och mitsar och allt vad det heter. Jag hade pratat med en kompis innan och hon hade förklarat detta för mig, att man slog i luften, hon gav mig också tipset att verkligen slå ordentligt, inte stå och mesa. Så jag tog i för att vad jag var värd och svetten rann om mig. Absolut helt färdig efteråt. Men så roligt det var! Kan tänka mig att Box är ännu roligare, speciellt om man har någon man känner som man kan puckla på. =)

Nu är jag så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna så nu väntar sängen, kommer med största sannolikhet sova inom 5 minuter.

BodyCombat?

by ⋅ 7 Comments

I morgon har jag bokat in ett BodyCombat-pass. Om jag nu klarar av det, brukar inte må så jättebra efter nattpass… Har nu varit vaken i 20 timmar och det är åtminstone 2 timmar tills jag ligger i sängen.

Så nu undrar jag om någon kan förklara hur ett bodycombat-pass går till. =) jobbar man själv eller är man i par? Behöver man någon utrustning?

Inspirerad

by ⋅ 4 Comments

Inspirerad av Pärlans inlägg om hur hon planerat upp sin träning de kommande veckorna så kommer här min lista. Som inte är i närheten av så lång som hennes. Jag har i alla fall planerat in några vilodagar. =)

Förutom denna lista så tillkommer följande:

  • Torsdag 7/10 Träna på gymmet, styrka och löpband.
  • Söndag 10/10 Buggkurs 90min.
  • Onsdag 13/10 Träna på gymmet, styrka och löpband.
  • Söndag 17/10 Buggkurs 90min.

Den enda som är osäker är morgondagens träning… Jag ska jobba inatt för att vi ska byta några servrar på jobbet, för att minimera problemen så görs det nattetid. Har förträngt hur det är att jobba natt, slutade ju med det i november. Lite ångest känner jag allt. Tror jag kommer klara mig från tårar i alla fall, dels för att jag vet att det endast är en natt och dels för att jag jobbar med bästa Emma.

Måste börja jobba på att klara 5km igen, konditionen är som bortblåst. Orkade 7 minuter idag på löpbandet, sen var jag tvungen att gå 1min för att sen fortsätta med jogga 2min, gå 1min tills jag hållit på i 21 minuter, sen nedvarvning tills jag stått på bandet i 30 minuter.

Igår gick jag och maken ut på en härlig höstpromenad i det fina vädret. Vi hamnade tillslut vid Västberga Handel. Där hittade vi en sportbutik med massor av bra priser på alla möjliga kläder. Det som överraskade mig mest var att på racken så hängde massor med träningskläder i stora storlekar. Jag tyckte det var så trist i början när jag ville börja träna, bara för att man är stor så betyder det inte att man vill ha mjukisbyxor och t-shirt på sig när man tränar. Även jag ville ha snygga träningkläder. Med mig hem kom två linnen i sånt funktionstyg, hade nog passat i storlek 40 men det fanns inte, utan jag fick ta strolek 42. 100:- fattigare blev jag. Testtränade i det idag, kändes perfekt! Så härligt! Snart kanske jag köper ett par såna tajta byxor med, vem vet!?

Nya tag!

by ⋅ 14 Comments

För att bli lite mer peppad så kommer här en bild på mig i min nya fina jacka. Jag har smygkikat på en vit jacka ett tag nu, de ser så himla fina och fräscha ut. Detta är en jacka för någon som varken har husdjur eller barn, jag vet.

I love it!

Och det bästa av allt är nog storleken på jackan. Jag var inne på Intersport och provade jackor och David kom förbi på väg hem. Jag hade då precis provat storlek 44 och insett att den var lite för stor och bylsig. Sätter på mig 42 och tycker att den passar ganska bra. David får mig då att prova storlek 40 för att se hur den sitter. Den sitter som en smäck! Jag har insett att jag nog måste ha med mig David vid klädinköp ett tag framöver, har väldigt svårt att fatta att jag minskat i storlek och inte bara i vikt. När jag nått målvikt ska jag ut och bränna några tusen på kläder och kasta grymt mycket gammalt som jag har i min garderob. Då måste David med. =)

Vägning vecka 40

by ⋅ 6 Comments

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 84,4
Nuvarande BMI 26,6
Veckans resultat +1,4
Totalt -21
Kvar till mål 4,4

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Jag var beredd på ett plus, ställde mig på vågen i går klockan halv 5 och då var den inte nådig men jag trodde att sovmorgonen idag skulle ge mig ett gladare besked på vågen. Icke! Vilket stort plus! Jag vet exakt vad det beror på. Förkylningen satt i ytterligare en vecka nästan och jag hade första träningspasset i torsdags. I fredags så var det träning med PT och då fanns det NOLL ork i min kropp. Jag orkade ingenting och det svartnade för ögonen när jag tog i för att klara övningarna. Svetten lackade och tränaren fick redigera sitt program lite för att jag skulle orka med över huvudtaget. Sista övningen var utfall… mina ben lydde mig inte ens vid det laget. Skakade och orkade knappt ta mig upp. Igår skulle vi bugga men efter helgens jobb så fanns det helt enkelt ingen energi kvar i min kropp alls.

Sen är det ju det här med att räkna PP… när jag kollar översikten på VVs hemsida så ser jag att jag fyllt i 2 utav 7 dagar förra veckan. Uselt. Nu är det nya tag som gäller igen. Känner mig nästan helt frisk, har bokat in grymt mycket träning framöver och här ska banne mig räknas PP igen.

Kom igen nu Elin!!!! Det är inte så långt kvar. Detta är tredje pluset sen den 5 april och det är ju superbra egentligen. Måste försöka se hela viktresan som mitt resultat, inte bara senaste vägningen.