Idag blev det två varv runt Trekanten. Det kändes så bra efter första varvet så jag bara fortsatte av bara farten. Längst denna strandpromenaden sprang jag två varv. Nu är jag hysteriskt varm och svettig. =) men glad. 25 minuter tog det, så jag behöver definitivt öka på farten lite om jag ska klara 3 varv på 30 minuter som mitt mål är.
Det här var i måndags efter en runda kring Trekanten. Känns så fantastiskt skönt att jag börjat jogga, det går knappt att beskriva. Inget ont om promenader, som jag tidigare hållt mig till när det gäller motion. Men jag ville det skulle gå lite fortare, att det inte ska ta sån tid att köra slut på sig. Nu tar en vända runt sjön 11-12 minuter och efter det är jag ganska färdig. Men målet är att jag ska jogga 5 km och det är tre varv så jag kämpar på och försöker bättra på flåset bäst jag kan. Har klarat 5km en gång men sen kom förkylningen och efter det har jag inte försökt mig på det igen men det kommer snart. Lite jobbigt är det att jogga när det är så varmt också. Måste bli bättre på att gå upp tidigt för att hinna innan värmen tar knäcken på mig. Eller orka ut senare på kvällen. Ska köpa mig ett par kortare byxor med, nu har jag antingen byxor som är för varma eller shorts som liksom knögglar ihop sig vid låren, åker upp och har sig. I söndags köpte jag en sån hållare till iPhonen som sitter kring armen, praktiskt och skönt.
Gillar så att mina joggingskor ser så använda ut. Att jag inte köpte dem, använde dem någon gång för att de sen ställa undan dem i någon garderob. De står framme hela tiden. =)
Elin = en joggare.
Gillar skarpt att väga mig på måndagar, jag är en sån som vill ha ett blankt blad. Sen är det bra för då äter jag inte så mycket på helgen som är en sån vanlig fallgrop för många. Inte direkt för mig som jobbar skift men ändå så är det ju någon speciellt med just helgerna.
Startvikt 105,4
Start BMI 33,1
Nuvarande vikt 91,5
Nuvarande BMI 28,9
Veckans resultat -0,8
Totalt -13,9
Målvikt 80
Mål BMI 25,2
Närmar mig mål med varierande stora steg. Känns så otroligt bra att vara igång på detta viset. Denna vägning har jag hållt på med Viktväktarna och propoints i exakt 3 månader. 13 veckor och -13,1kilo. Inte dåligt. Jag glömmer bort att vara stolt över mig själv. Detta är ju skitbra jobbat! Varför är det så svårt att förstå det? Älskade maken pepprar mig nu med hur mycket min kropp ändrats och hur mycket mer jag orkar nu jämfört med innan. Men ändå så känner jag mig allt som oftast som att jag inte gjort något särskilt. Fast när någon annan säger att de gått ner 13 kilo så blir jag superimponerad. Varför blir jag inte det över mig själv?
I helgen var vi och lyssnade på lite musik vid Lasse i parken vid Hornstull. Jag hade en av mina klänningar från förra sommaren på mig. Kände mig så fin. Gick sen en promenad runt Långholmen. Stockholm är underbart i sommartider. Var på två bröllop förra sommaren, köpte denna klänning i två olika färger. =) Denna i grönt och sen har jag en likaden i rött också. Hatar att handla kläder och allra värst är det när man är stor. Avskyr dessa avdelningar för stora storlekar. Vet att de är bra att de finns men varför kan inte alla kläder bara fortsätta uppåt i storlekarna? Känns som att det är så för killar. L, XL, XXL, XXXL osv. Hos tjejerna måste man in i en speciell avdelning där kläderna inte har någon som helst passform eller sitter snyggt. Inte på mig i alla fall. Jaja, är inte så långt från att kunna handla på den vanliga avdelningen nu.
Men vart tar tiden vägen egentligen? Hur kan veckorna bara flyga förbi så här? Inte äter jag något roligt heller som jag kan ta kort på och visa. Jobbar bara kvällar fram till semestern och de dagarna ser helt lika ut matmässigt.
Frukost: smoothie på 2dl lättyoghurt, banan och blåbär, ev en frökuse. Typ vid kl 10-11 (2PP+6PP)
Lunch: ICAs färdigrätt, Tomat pasta pesto eller vad den heter, 2 rågrut med lätta och aromat på. Vid 18-19. (15PP)
Middag: en Naturdietbar (favoriten är apelsinchoklad) på väg hem från jobbet. Vid 23. (5PP)
Mellanmål: 2 rågrut med lätta och aromat. (3PP)
Samma lika. Smoothien älskar jag. Mättande och god. Frökusar skulle jag nog kunna äta hur många som helst av, älskar solrosfrön i bröd. Lunchrätten är himla god, bland de godaste såna frysta rätter jag testat. På något vis gillar jag inte egna matlådor, är något med att jag inte vill äta samma mat som jag precis ätit vid middagen innan. Eller så är det att jag är superdålig på att laga mer mat än precis det vi äter upp. Eller så är jag bara lat. Något av dessa alternativ är det nog. Aromat på macken… mmm… Naturdietbaren är enkel och snabb att ha med sig på tåget. Annars äter jag för lite under hela dagen och när jag kommer hem så är jag då hungrig. Skjuter ju dygnet en hel del när jag jobbar kvällar, upp vid 9-10 och i säng vid 01-02. Jag vet inte vad som är värst, att vara vaken så eller att gå upp vid 04 och knappt kunna vara vaken till 21.