Monthly Archives: June 2010

Efter några jobbiga dagar med tidiga mornar så kom så äntligen en ledig dag. Även vågen var på lite bättre humör. =)

Tio kilo har jag nu gått ner. Tio kilo. Jag tror jag ska köpa grejer som väger tio kilo och sen bära hem dem upp för backen. Tre påsar mjöl och fyra liter mjölk.

I morse var det dags för joggingtur igen, vecka 5 är jag inne på i mitt 6 veckors schema. Den var på 18 minuters jogging i streck. Det tog en extra halvtimme innan jag kom hemifrån pga negativa tankar som “jag kommer aldrig klara att springa i 18 minuter i streck” men så läste jag på en annans viktblogg om hur hon ska börja jobba med just såna negativa tankar. Byta ut dem mot “jag kommer klara detta! ” Så efter lite pepp talk till mig själv så kom jag ut. Sen tänkte jag lite på dagens lopp i Stockholm. Om dessa 20000 personer klarar att springa 42km så borde jag klara att jogga i 18 minuter. =) Klarade dessa 18 minuter bra, sista minuten var lite kämpig men annars gick det bra, höll en lite högre fart än sist men så var jag ju mer utvilad denna gång också. Mätte just upp sträckan på jogg.se och jag har idag klarat att jogga 2,4km, Känns overkligt. Men skönt. Nästa lördag är programmet jag följer klart.  Då ska det joggas 5km. Tre varv runt Trekanten.

Jag ska klara det.

Edit: på väg hem idag så bar jag kassen hela vägen upp för backen och hem. Ställde den på vågen. 8,2kg. Så nästan så mycket som jag gått ner. Och shit så tung den var. Dessa kilon vill jag inte ha tillbaka. Nånsin.

Jag läste idag hos en klok viktbloggerska att för att klara sommaren viktmässigt så måste man ha en plan. Det första man måste bestämma är om man under sommaren vill gå ner i vikt, stå still i vikt eller man kanske rent av tycker det är OK att lägga på sig några semesterkilon.

För mig känns valet enkelt. Jag ska gå ner i vikt. Jag kanske inte kommer kunna gå ner i samma höga takt som jag gjort hittills men det ska bli ett minus i alla fall. Det känns skönt att ha bestämt sig. Att ha saker nerskrivna på detta viset hjälper mig att hålla koll på mig själv. Jag håller nu på att gå ner samma kilon som jag gick ner för tre år sen och det känns så onödigt. Så att gå upp under sommaren, det vill jag verkligen inte.

Den här sommaren ska gå i planeringens tecken när det gäller mat. Jag ska ha enkla val att göra, vilket innebär att valen görs redan i affären så jag slipper göra dem en gång till när jag väl fått hem grejerna. Jag filar på en god frukost som passar sommaren bättre, gröten börjar snart ta emot och jag vill på sommaren ha en kall frukost, typ yoghurt. Jag är lite av en vanemänniska och kan gärna äta samma frukost hela tiden under en lång tid. Då är det enklare att planera också.

Denna sommar ska gå i joggingens tecken när det kommer till motion. Små enkla saker ska inhandlas för att göra det lite lättare och lite roligare. Ett par kortare byxor att springa i. En hållare till iPhonen att ha runt armen. Igår när jag gick förbi det närmaste SATS så bestämde jag mig för att gå in och höra mig för lite. För vi vet ju alla att sommaren kommer ta slut. Den gör det varje år, hur ogärna vi än vill det. Och den dagen det är för grått, trist och regnigt för att jag ska ta mig ut i spåret jag joggar i så kommer jag gå in på detta SATS och bli medlem. Jag fick en guidad visning av gymmet som inte alls var så otäckt som jag inbillat mig och tjejen lovade att hon skulle ringa mig i höst när de har den vanliga kampanjen att man slipper betala registreringsavgiften. Plus att jag fick 3 gratis träningstillfällen att utnyttja under sommaren om det regnar. Perfekt!

Så ser min plan ut. Hur ser din ut?

Hade lite bråttom till tunnelbanan så jag sprang. Insåg efter några steg att magen hängde framme och jag måste ta tag med ena handen så att jag inte tappade byxorna.

Några kilon till sen kanske jag måste gå och kika efter några nya byxor. =)