Vägning vecka 26

by ⋅ 12 Comments

Veckorna rasar iväg och denna veckan har inte varit något undantag. Jag hinner inte med mig själv ens. Jag har jobbat hela midsommarhelgen så jag har haft det relativt enkelt att hålla mig till mina PP. Midsommarafton så bar det iväg till några vänner efter jobbet, lite grillat och lite efterrätt. Höll mig borta från chips och ostbågar, något jag annars kan äta hysteriskt mycket av.

Trots att jag spräckte gränsen med några PP, veckobonusen hamnade på minus och blev röd i checklistan, så blev det ett riktigt ordentligt minus denna veckan. Känns så bra! Nu är det nya tag som gäller. I morse var jag ute och joggade för första gången sen jag klarade mina 5km. Samma kväll som jag sprang 5km så var jag lite för dåligt klädd på en fest, vilket resulterade i två veckors förkylning. Men nu känns det bra och jag är redo att börja jobba med joggingen igen. Tog ett varv runt sjön, 1,7km, och det kändes förvånansvärt bra. När jag sprang sist så var sjön full av små ankungar och små tussar till sothöneungar. Idag var de stora, så stora. =) Nu ska det ökas på med jogging så att jag orkar mina 5km igen. Planen var ju att jag skulle jogga 3 gånger i veckan, 2x2varv runt sjön och sen en gång när jag springer de 3 varv som blir 5km. Härligt att vara igång igen! De där programmen med armhävningar och situps har hamnat lite i skymundan också tyvärr men ska hoppa på det igen. Pinsamt när man bara kan 6 armhävningar på knäna…

Igår var jag tvungen att köpa en ny sport-BH eftersom jag hade min i väskan som jag glömde på tunnelbanan, har inte haft någon tur att återfå den tyvärr. Är så irriterad på mig själv att jag glömde den. Har önskat mig ytterligare en till BH av mamma för idag är ingen vanlig dag, idag är Elins födelsedag! =) Fick skönsång av älskade maken när jag vaknade, en blombukett med lika blommor som i min bröllopsbukett och sen fick jag en övernattning på Nynäs havsbad. Underbart!

Så här såg buketten ut på vår bröllopsdag. En scrappad sida från vårt bröllopsalbum. Handlar om hur jag älskar mina två ringar. Sitter som en smäck på fingret.

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 92,3
Nuvarande BMI 29,6
Veckans resultat -1,6
Totalt -13,1

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Snart hälften?!

by ⋅ 3 Comments

Insåg nyss att jag är ganska nära att ha gått ner hälften av mitt mål!

105,4-80=25,4kg
25,4kg/2=12,7kg.
12,7-11,5kg=1,2kg kvar.

Bara 1,2kilo.

Härligt!

92,7 blir ett litet mellanmål innan min bröllopsvikt. Perfekt!

Vägning vecka 25

by ⋅ 2 Comments

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 93,9
Nuvarande BMI 29,6
Veckans resultat -0,4
Totalt -11,5

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Otroligt men sant. -11.5kg. Det är ganska mycket det. Veckans lilla minus är ett glatt minus trots dess litenhet. Har blivit absolut NOLL motion denna veckan pga förkylningen. Eller det stämmer inte riktigt. I fredags så var det möhippa (och där rök VB all världens väg) för svägerskan och då var vi iväg hela gänget och dansade afrikansk dans. Kära nån så roligt det var! 1½timme bara flög förbi. Detta ska kommas ihåg när kurserna där börjar i höst. Då ska det dansas så det står härliga till! Men förutom detta inslag av motion så rörde jag knappt på mig, fram och tillbaka till jobbet bara. Kommer inte ens ihåg vad jag gjort denna veckan. Igår var vi i alla fall iväg och köpte Gröna kortet till Gröna Lund, det ger oss fritt inträde hela sommaren. Det ska buggas en gång i veckan nu, om det funkar med mitt jobb och så. Saknade buggkursen igår. Men den kommer igen i höst den med. Skoj skoj!

Jag hinner ingenting

by ⋅ 6 Comments

Denna vecka har varit jobbig. Först så blev jag nog lite kall på festen i lördags så jag har åkt på en förkylning med tillhörande hosta och ont i halsen. Den gör att jag sover himla dåligt om nätterna. Det gör i sin tur att jag inte orkar göra något annat än att pallra mig iväg till jobbet,  jobba och sen ta mig hem. Ingen motion har det blivit heller. Eller jo, lite. Vi, David och jag, har dragit igång de nya programmen som jag laddade ner till iPhonen. 200 situps, 200 squats och 100 pushups.  I måndags började vi med situps och squats. Pinsamt värre var det när jag orkade göra 15 situps. Benböjen var enklare men så tror jag inte vi gjorde dem helt rätt och riktigt heller. Men jag skojar inte när jag skriver att jag har ont i absolut h e l a magen. Och långt ut på sidfläsket med. Känns himla bra samtidigt som det känns lite dåligt. Hur kan jag vara så otränad?! Svara inte på det. Jag vet svaret. =) Armhävningarna var ännu mer ett skämt. 6 stycken. Jag klarade alltså 6 stycken armhävningar på knäna. Det enda som gjorde mig lite gladare var att David endast klarade 6 stycken han med, även om han gjorde dem från tårna. Men smärtan idag när jag rör armarna. Aj aj aj.

Haha, man inser i alla fall att man har lite att jobba med och det är ju positivt.  Nu längtar jag till fredag och en ledig dag. Sen på lördag ska vi ut i prinsessbröllopsgalenskapen och härja. Lär vara en hel del jippon på stan. Men denna helg ska jag annars vila. Kändes som om förra helgen gick upp i rök.

Vägning vecka 24

by ⋅ 3 Comments

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 94,3
Nuvarande BMI 29,8
Veckans resultat -0,6
Totalt -11,1

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Idag måndag så började jag jobba klockan 06. Vilket gör att jag går upp klockan 04:15. Att väga sig vid den tiden på morgonen är inte att rekommendera. Så när jag ställde mig på vågen i morse så bestämde jag mig för att registrera min söndagsvikt som veckans resultat. Mådde så himla dåligt i morse med, hade sovit så himla dåligt. Ovanligt för att vara jag. Nu är jag uppe för sent igen så det blir ett kort inlägg. =)

Det som är skumt är att det känns som om jag fuskar. För att jag väljer söndagsvikten. Vilket är konstigt. Om jag hade varit bortrest på måndagsmorgonen hade det ju känts väldigt OK att registrera söndagsvikten. Huvudet är fullt av konstigheter.

Nu är det sängen igen. Ska ju upp vid 04:15 i morgon igen.

Joggat i 5 kilometer!

by ⋅ 5 Comments

Så idag var dagen här. Dagen då mitt sexveckorsprogram var slut och jag skulle alltså klara att jogga 5km. Efter en sovmorgon och en god frukost (smoothie och frökuse med kokt ägg på) så kände jag mig redo att bege mig ner mot spåret runt Trekanten. Mobilen var laddad med springvänlig musik och när jag kom ner så var det bara att sätta fart. Första varvet kändes enkelt efter första 3-4 minuterna. Det varvet tog 13minuter. Efter andra varvet så började jag känna mig ganska trött i benen. Första halvan av sista varvet var bara pest och pina men sista halvan då kände jag “jag kommer klara av detta!” så då gick det med automatik framåt. Var helt slut efter och svettig som bara den, blåste så himla mycket så jag tog fleecetröjan över t-shirten men det var lite väl varmt.

Jag klarade mina 5km på 41 minuter och är riktigt stolt över det! Riktigt stolt över att jag klarade dessa 5km överhuvudtaget! Nya målet med joggingen är att fila på farten. Så jag ska klara dessa 5km på under 30 minuter. Planen är att jogga 3 gånger i veckan, två dagar då jag joggar 2 varv runt sjön med lite högre fart och sen en dag då jag kör mina tre varv som ger mig 5km. Detta är joggingens sommar!

Är så stolt och känner mig så taggad!

Byxor

by ⋅ Leave a Comment

Jag bytte ju ner mig en storlek på jobbyxorna häromveckan. Några dagar senare så fick jag leta upp skärpet då de redan var lite stora. Idag när jag bytte om så kunde jag åla mig ur dem utan att knäppa upp gylfen. =) Även om det även denna vecka har känts “tungt” så verkar det ju hända saker med själva formen på kroppen. Är glad och på väg hem för en härlig ledig helg. Lite jobbig viktmässigt dock, i morgon fest och på söndag bjuden på brunch. Men jag får göra bra val så klarar jag mig nog. Ska ju ha väldigt roligt också! Utklädnadsfest i morgon! Så kul!

Nästa vecka en ny utmaning

by ⋅ 7 Comments

Denna veckan är sista veckan på joggingprogrammet och jag ska bestämma hur långt och hur ofta jag ska jogga i framtiden. Såsom programmet är uppbyggt med tre tillfällen i veckan känns helt okej. Då kan man ju skjuta lite på det så att det passar bättre med jobb, är otroligt kämpigt när jag ska ta mig ut efter jag jobbat 6-16, som senare idag.

Igår hittade jag några applicationer till iPhonen. Så på måndag drar nästa program igång. Även det på 6 veckor. Jag ska träna upp mig så jag klarar 200 situps, 200 squats (benböj) och 100 push ups ( armhävningar, kommer göra dem från knäna). Man ska göra dem i en följd, alltså inte alla tre olika utan varje övning för sig, ska man klara i ett svep. David ska också haka på detta. Spännande och vilken utmaning. Klarar jag ens tio armhävningar idag? Haha!

Häromdagen köpte jag en löpartidning. David stod som i shock i affären. I den fanns ett program på 10 veckor för hur man tränar inför att klara att springa en mil. Sparar det inför hösten. Haha! Känner knappt igen mig själv.

En ny frukost

by ⋅ 5 Comments

Här kommer ett test av ny frukost, gröten känns alltid lite trist på sommarmånaderna.

En skiva frökuse 2,5PP

1 kokt ägg 2PP

½tsk majonäs 0,5PP

2½dl lättyoghurt vanilj 3,5PP

Banan och frysta hallon 0PP

Supergott! Fick för mig att yoghurten var 1PP per dl men det var ju fel… Hade tänkt att denna frukosten skulle bestå av färre PP men 8,5PP känns helt OK i alla fall. Kände mig mätt länge, det smakade gott och ser trevligt ut att äta.

Det verkar inte omöjligt

by ⋅ 4 Comments

Denna vecka är den sjätte veckan av sex veckor som jag kört ett program från Viktväktarna som heter Kom igång med jogging på 6 veckor. Det är ett program där du joggar tre dagar i veckan, jogging varvas med gång och hela tiden så utökas joggintervallerna med några minuter. Här ska det tilläggas att jag praktiskt taget aldrig joggat förrut. Kanske jag varit ute 2 gånger de senaste 15 åren.

Jag trodde nog inte att jag skulle klara av programmet men det har varit otroligt lätt att följa. Har bara någon gång känt som om jag skulle vilja sluta jogga innan det varit dags enligt programmet. Men aldrig att jag gjort det. Gett upp. Lite är nog en vilja att visa mig och andra att jag banne mig ska klara detta.

Idag var programmet uppbyggt såhär: gå 2 min, jogga 10, gå 2, jogga 10, gå 2, jogga 10. Förstå hur chockad jag blev när jag efter första omgången jogging nästan taigt mig ett helt varv runt sjön, 1,7km. Andra omgången jogging då var jag nästan runt ett varv till. Även tredje omgången. Frågan är hur mycket de där 2 minuters gåperioderna gör att jag orkar. Efter första gåsektionen kändes det nästan jobbigare att starta jogga igen än innan jag gick 2 minuter.

Tre varv runt sjön är 5,1km och idag kändes det inte helt omöjligt att jag kommer klara det på lördag. Jag ska klara det på lördag.