Dagens checklista

by ⋅ Leave a Comment

VVs Moussaka kändes lite trist, bra dock att den bara var 8PP så jag tackade ja till en Piggelin när en kollega ville bjuda på glass. =) Överlag en bra matdag, kände mig mätt mest hela tiden trots att jag glömde frukten hemma i morse så det blev inga mellanmål på jobbet.

Frukost
1dl fiberberikade havregryn (4PP)
2msk russin (1,5PP)
2dl lättmjölk (2PP)

Lunch
VVs frysta matlåda Moussaka (8PP)
2 Falu rågrut (2PP)
2tsk lättmargarin (1PP)
1 Piggelin (1PP)

Middag
½påse Uncle Bens wok sauce (3PP)
0,5dl okokt ris (4PP)
1msk rostad lök (1PP)
Efterrätt: hackat äpple, strö över kanel, servera med ½dl Vaniljkesella (2,5PP)

Mellanmål
Banan (0PP)
2msk russin (1,5PP)

Totalt 31,5PP av 36 som jag får äta.

Vägning v 20

by ⋅ Leave a Comment

Helt plötsligt så känner jag mig dålig, som om -0,5kg inte skulle vara en bra viktminskning. I lördags så var vi ute och åt på Fridays och trots att det var planerat och jag hade tränat extra mycket för att kunna gå dit och inte tänka så mycket på PP så fick jag dålig samvete efteråt. Detta trots att jag valde så nyttiga val som jag kunde.

Att jag sen gick upp vid omänskliga 04:15 i morse gör ju sitt till på vågen med. Vet att dessa mornars morgonvikt kan vara lite off. Ville egentligen ta med mig vågen till jobbet men fullt så galen är jag inte. =)

Bara att inse att felet sitter i huvudet och att nästa veckas vikt känns bättre.

Startvikt 105,4
Start BMI 33,1

Nuvarande vikt 98,9
Nuvarande BMI 30,9
Veckans resultat -0,5
Totalt -6,5

Målvikt 80
Mål BMI 25,2

Ett mindre jag

by ⋅ 2 Comments

Den 5 april bestämde jag mig att det fick vara nog. Vågen visade alldeles för mycket och jag kände mig inte alls bekväm i alla de kilon som jag lagt på mig senaste åren. Så då mitt i natten så registrerade jag mig på VV online. Blev dock månadsmedlem så jag kan gå på möten också.

Kändes mycket bra att ha sagt stopp.